82.42岁！2017户籍人口期望寿命算出来了！这种病仍排死因第一位

杭州市卫生和计划生育委员会公布了全市2017年户籍人口期望寿命：82.42岁！什么是期望寿命？是不是意味着我们平均能活到82岁以上？

2017年杭州期望寿命82.42岁

2017年杭州市户籍人口期望寿命82.42岁, 比2016年增加了0.34岁。

也就是说，2017年出生的杭州市户籍的孩子们（0岁组），平均能活到82.42岁。

和其他城市相比，2017年，北京市户籍居民期望寿命为82.15岁，男性79.98岁，女性84.41岁；上海市民期望寿命达到83.37岁，其中男性80.98岁，女性85.85岁。

人均预期寿命是怎么算出来的？计算方式如果用文字描述，就是对同时出生的一批人进行追踪，记下他们在各年龄段的死亡人数直到最后一个人的寿命结束，然后根据这一批人活到各种不同年龄的人数计算平均寿命。

在实际计算时，常常用到同一代人在不同年龄的死亡率，再计算各年龄人口的平均生存人数，推算出这一年的人口平均期望寿命。

不管算法怎样，这个指标的意义是固定的，就是衡量一个国家或地区现阶段经济社会发展水平及医疗卫生服务水平的综合指标。

城乡、男女差距都在缩小

杭州市城乡期望寿命有差别，但差距在缩小。

2017年，杭州市区期望寿命为82.76岁，县（市）为81.01岁，两者相差1.75岁；比2016年分别增加0.09岁和0.47岁，差距缩小了0.15岁。

男性和女性的期望寿命差距也略有缩小。

2017年，杭州市男性期望寿命为80.56岁，女性为84.42岁，两者相差3.86岁；比2016年分别增加0.35岁和0.32岁，差距缩小了0.03岁。

恶性肿瘤仍排死因第一位

据统计，2017年杭州市前五位死因依次为：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病、损伤中毒。

专家表示，预期寿命只是一个参考价值，健康的身体，需要大家管住嘴、迈开腿、心情愉悦。

疾控专家教你健康生活

除了人均期望寿命，还有一个反映国家卫生事业发展的评价指标——健康素养，即，个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力，包括基本知识和理念、健康生活方式与行为，以及健康技能等方面内容。

杭州市下城区疾病预防控制中心日前统计发现，该区居民健康素养水平2017年达到35.06%，高于全省平均水平（23.03%），具备基本知识和理念、健康生活方式与行为、健康技能这三方面素养的比例分别为55.80%、34.81%、39.51%。

健康素养与健康产出密切相关，当用标准健康状态测量工具测量时，缺乏健康素养的个体，其身体和心理的健康水平均低于健康素养高的个体；缺乏健康素养的人经常自述健康状况不佳，容易住院或发生紧急事件，因此，提高健康素养水平至关重要，疾控专家提出五点建议，供大家参考——

合理搭配膳食，改善饮食健康

①以家庭为单位减盐、减油、减糖，形成合理的饮食结构至关重要。

②减少在外就餐，实在避免不了时，使用点菜技巧：菜色浅一点、香味淡一点、口味轻一点、素菜多一点、品种杂一点、总量少一点。

培养健康行为，改善行为方式

起居有时；生活适度；劳逸结合；放慢节奏；善于休息；主动变化；保证睡眠等。

加强体育锻炼，增强身体素质

运动有利于锻炼和增强人体各系统、各器官的功能。体育锻炼贵在坚持，重在适度，可因人而异，步行、登楼、体操、慢跑、太极拳等不必硬性规定，但运动必须要适度。

调节心理素质，改善心理健康

快乐的情绪，它是获得健康、幸福与成功的动力，国际心理学会提出5个避免生气的方法：

①躲避。

②转移：人家骂你，你去下棋，钓鱼或当没听见。

③释放：找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里是要得病的。

④升华：就是人家越说你，你越好好干。

⑤控制：这是最主要的一个方法，就是你无论怎么骂，我都不怕。

提高主观能动性，积极获取健康知识

能主动通过电视、报纸、网络获取正确的健康知识，积极参加社区等地组织的健康知识讲座。当身体感觉不舒服时，首先找医生沟通交流。

一起行动起来，

管住嘴、迈开腿，

以后寿命更长久！

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来源：浙江在线、杭州发布、杭州网

责编：侯玮

见习编辑：陈思凝